oktober 12, 2021
sauna calorieën verbranden

Herstellen in de sauna

Het is van belang dat je herstellen net zo serieus neemt als de trainingen en wedstrijden zelf. Inmiddels kent bijna iedere sporter het belang van een […]
oktober 8, 2021
caseïne shake

Wat te doen bij (langdurige) nekpijn?

Pijn in de nek is een veelvoorkomende kwaal en kan bij elke leeftijd wel optreden. Nekpijn is na rug- en schouderpijn de meest voorkomende klacht. De […]
augustus 9, 2021
oefeningen met weerstandsbanden

Verschillende oefeningen met de weerstandsband

De sportscholen zijn weer open en veel mensen hebben het thuis en buiten trainen weer ver achter zich gelaten. We moeten ons echter wel nog houden […]
juli 27, 2021
zwembad

Betere nekspieren krijgen door veelvuldig te trainen

Een mens heeft spieren nodig om delen van het lichaam te laten bewegen. Het is dan ook belangrijk om goed voor jouw spieren te zorgen. Dit […]
juli 20, 2021
basic fit opzeggen

Oefeningen om nekpijn te verminderen

De meeste mensen die op kantoor werken of veel achter een bureau zitten krijgen last van nekklachten. Daardoor is het ook een van de meest voorkomende […]
juli 13, 2021
Massagegun

Nekpijn door stress wegmasseren

Je bent vast wel eens wakker geworden met nekpijn doordat je in de verkeerde houding hebt geslapen. Of misschien heb je wel net iets te snel […]
juni 7, 2021
kalknagel vicks vaporub

Kalknagels door zweet

Als je veel doet zweten door bijvoorbeeld sport of gewoon in de zomer. Als je dit niet goed schoon houdt en je huid en nagel is […]
mei 20, 2021
nekpijn

Nekpijn, wat kun je er tegen doen?

Iedereen heeft wel een keer last gehad van nekpijn. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Zo kan het zijn dat nekpijn ontstaat door verkeerd te slapen of […]
mei 2, 2021
voedingscoach

Overgewicht en nekpijn

Er bestaat een verband tussen overgewicht (obesitas) en nekpijn. Mensen die leiden aan obesitas hebben een 20% grotere kans op verschillende soorten pijn. In totaal zijn […]
mei 1, 2021
voedingsschema op maat

Nekpijn door corona

Er zijn mensen die door corona pijn in de nek ervaren. Belangrijk om te vermelden is dat dit niet kan komen door het coronavirus. Het coronavirus […]